לא מעט אנשים סובלים מגזים מציקים הגורמים לכאבים ונפיחות בבטן. הנפיחות הזו מעבר לכך שהיא גורמת לנו לפעמים להרגיש כמו בלון נפוח היא מפריעה מאוד בגלל תחושת כבדות מתמשכת ולעתים אף מביאה למצבים מביכים שפוגעים לנו באיכות חיינו.
התופעה הזו יכולה להיות קשורה לשינוי תזונתי שחווינו כמו למשל תפריט חדש שהתחלנו לאמץ, ולפעמים מדובר בתופעה שנמשכת שנים רבות וכבר נעשתה כרונית.
אז מה עושים? אומנם מדובר בתופעה רחבה שעשויה להצביע על רגישויות שונות ויכולה למלא אנציקלופדיות.. אך ניסינו במאמר הבא לתת מענה ופשוט וכמה טיפים שיעזרו להתמודד עם הנפיחות והגזים ולהביא להקלה מידית.
כיצד נגרמים הגזים בבטן?
כדי להבין מה יכול להביא להרגשת ההקלה המיוחלת כדאי קודם להבין כיצד נגרמים הגזים בבטן שהתסמינים העיקריים שלהם מתבטאים בגיהוק או שיהוק, נפיחה, הרגשת נפיחות וכאבים בחלל הבטן.
התופעה יכולה להתרחש ממספר גורמים-
1- אכילת מזונות שעושים לנו לא טוב
2- אכילת ארוחות גדולות מידי
3- חוסר שתיית מים
4- בליעת אוויר או ייצור גזים ע"י חיידקים
חשוב מאוד בתור התחלת הפתרון להבין מה המקרה הספציפי אצלנו כדי לדעת לטפל בו בצורה הנכונה.
