תזונה נכונה

חג השבועות הוא מעין נקודת המפנה בין העונה הקרה לחמה. איך שומרים על הגזרה עם מאכלי החג רגע לפני עונת הרחצה ?

נגמרו החגים? אז נגמרו התירוצים. במאמר הבא ניתן טיפים לחזרה לשגרה ותזונה מותאמת לאחרי החגים. יאללה- חוזרים למסלול יחד!

תזונה נכונה מתחילה בקניות בסופרמרקט. בבחירות הנכונות אותן נכניס לעגלת הקניות. במאמר הבא טיפים כיצד לקרוא תוויות מזון בצורה נכונה ואיך לבחור אוכל בריא.

תזונה בחופשה היא לפעמים עניין מאתגר שמקשה עלינו כאשר אנחנו בדיאטה או מנסים לשמור על הגזרה. במאמר הבא טיפים שיעזרו לכם גם ביום הטיסה וגם במהלך החופשה עצמה.

יום העצמאות הוא יום שמח מלא בחברים, אוכל, ומנגלים מה שלעיתים מוציא אותנו מאיזון . במאמר הבא טיפים מעולים מהמנטורים שלנו שיעזרו לכולנו לעבור את יום העצמאות בלי להרוס לנו את הדיאטה.

צירופי מזון – מה כדאי לאכול עם מה? – אילו סוגי מזון כדאי לשלב זה עם זה בשביל עיכול תקין וירידה נכונה במשקל?

תזונה ופעילות גופנית – עושים פעילות גופנית? נהדר! האם יש חשיבות למזון שנאכל לפני ואחרי האימון?