
מי מפחד מפחמימות?
מי מפחד לאכול פחמימות? הפחמימה נחשבת לעיתים קרובות לאויבת של הדיאטה. האם אכן כך? כל מה שחשוב לדעת על הפחמימות
מי מפחד לאכול פחמימות? הפחמימה נחשבת לעיתים קרובות לאויבת של הדיאטה. האם אכן כך? כל מה שחשוב לדעת על הפחמימות
במאמר הבא נלמד כיצד שילוב שומנים (טובים) בתזונה היומיומית שלנו יכול דווקא לסייע לנו לשמור על תזונה בריאה יותר , גוף חטוב יותר ודיאטה מאוזנת יותר.
תזונה נכונה מתחילה בקניות בסופרמרקט. בבחירות הנכונות אותן נכניס לעגלת הקניות. במאמר הבא טיפים כיצד לקרוא תוויות מזון בצורה נכונה ואיך לבחור אוכל בריא.
צירופי מזון – מה כדאי לאכול עם מה? – אילו סוגי מזון כדאי לשלב זה עם זה בשביל עיכול תקין וירידה נכונה במשקל?
תזונה ופעילות גופנית – עושים פעילות גופנית? נהדר! האם יש חשיבות למזון שנאכל לפני ואחרי האימון?
תזונה נכונה בגיל ההתבגרות – כמה קלוריות כדאי לצרוך בגיל ההתבגרות?
צמחונות-מה זה והאם כדאי? – בשנים האחרונות אנו עדים לפופולריות מתגברת בקרב התזונה הצמחונית. לפני שנבחן כאן את יתרונותיה הבריאותיים, נגדיר מהי צמחונות.
BMR -לרדת מהר יותר במשקל – רובנו כששומעים את המילה דיאטה או חושבים על להתחיל דיאטה חושבים על צמצום. צמצום הארוחות,צמצום הקלוריות וכו..
צעד חכם לתוכן איכותי