תפריט 1200 קלוריות – דל פחמימות

ארוחת בוקר

כף גבינה לבנה עד 5% שומן
יוגורט אחד עד 1.5% שומן
מלפפון ירוק אחד
מלפפון חמוץ אחד
מעט שמיר קצוץ
תבלינים לפי הטעם – מלח, פלפל לבן,
מעט שום

ארוחת עשר

פרי

ארוחת צהריים

סלט ירקות מוקפד עם 5 צבעים
ירק מבושל
מנת בשר או עוף או דג

ארוחת ביניים

2 פר' לחם קל
1/3 אבוקדו
עגבנייה

ארוחת ערב

סלט ירקות, מומלץ 5 צבעים בצלחת
ביצה קשה
פרוסת גבינה בולגרית עד 5% שומן
2 פר' לחם קל
כפית שמן זית או כף טחינה מוכנה

ארוחת לילה

מה שבא לך

הדפיסו את התפריט
0
    0
    העגלה שלך
    העגלה שלך ריקהחזור לחנות