תפריט דל פחמימות לצמחונים (בסיס פליאו)

ארוחת בוקר

2 ביצים קשות או מטוגנות במעט שמן זית

ירקות מוקפצים או טריים מכל הסוגים

כף טחינה גולמית או חצי אבוקדו

ארוחת עשר

פרי

או חופן אגוזים +שקדים

ארוחת צהריים

סלט מ-4 סוגי שעועית מונבטת עם שמן זית, וחופן אגוזים.

ארוחת ביניים

יוגורט עיזים או בקר 3%שומן

ארוחת ערב

מאפה כרובית וגבינה עם ברוקולי ותפוח אדמה.

*מתכון ב"מתכונים" באתר

ארוחת לילה

פרי

הדפיסו את התפריט
0
    0
    העגלה שלך
    העגלה שלך ריקהחזור לחנות