Shrinkmeapp

אקדמיה לתזונה

הרגלי אכילה

נשנושי לילה מומלצים

כולנו מכירים את התופעה שאנחנו מקפידים על התזונה יפה מאוד במהלך היום..ואז מגיע הלילה והורס לנו את כל המאמצים..
אז מה עושים? במאמר הבא טיפים לשעות הלילה עם המלצות לנשנושי לילה בריאים

קרא עוד »
תזונה בחגים

דיאטה ביום העצמאות

יום העצמאות הוא יום שמח מלא בחברים, אוכל, ומנגלים מה שלעיתים מוציא אותנו מאיזון . במאמר הבא טיפים מעולים מהמנטורים שלנו שיעזרו לכולנו לעבור את יום העצמאות בלי להרוס לנו את הדיאטה.

קרא עוד »
הרגלי אכילה

מה עושים עם החשקים למתוק?

מחקרים מראים כי ההתמודדות הגורפת של רוב מי שמתמודד עם נושא המשקל היא החשקים למתוק (בעיקר בקרב נשים) אז מה עושים עם החשקים האלו וכיצד מתמודדים איתם כדי שלא יהרסו לנו את הדיאטה?

קרא עוד »
תזונה בסתיו
תזונה בסתיו

תזונה בעונה הקרה

תזונה בסתיו, בכל שנה אחרי החגים האוויר מתחיל להתקרר והיום מתקצר. איך נכין את גופנו מבחינה תזונתית לעונה הקרה?
המנטורים שלנו הכינו טיפים ורעיונות חמים במיוחד לסתיו הקריר.

קרא עוד »
תזונה בהנקה
תזונה בהריון / הנקה

תזונה נכונה בהנקה

תזונה נכונה בהנקה – אמא טרייה? מזל טוב! במאמר הבא נביא לך טיפים לתזונה שתתאים לך ולתינוקך

קרא עוד »
תזונה בגיל הזהב
דיאטה לפי גיל

תזונה בגיל הזהב

תזונה בגיל הזהב – בכל גיל מתקיימים שינויים בגופנו, היכולים להשפיע על תפקוד הגוף, רמות האנרגיה, היכולת הקוגניטיבית והסיכונים למחלות.

קרא עוד »
תזונה בגיל 50 +
דיאטה לפי גיל

תזונה בגיל 50 +

תזונה בגיל 50 + – פתגם אמריקאי ידוע אומר: עד גיל 50 אנו הורסים את הבריאות בשביל הכסף, ומגיל 50 אנו נותנים את הכסף בשביל הבריאות…

קרא עוד »
תקועים במשקל
משברים בדיאטה

תקועים במשקל? תנשמו עמוק..

התחלתם תהליך דיאטה ולמרות שאתם מרגישים שאתם מקפידים המשקל תקוע? הכל בסדר. תנשמו עמוק וקראו את המאמר הבא שיעשה לכם סדר בדברים.

קרא עוד »
דיאטה ומשברים
משברים בדיאטה

דיאטה ומשברים

דיאטה ומשברים – זה קורה לכולם.מתחילים תהליך של שינוי עם המון מוטיבציה,משנים את כל התפריט,את מוצאת חברה כדי לעשות איתה בערבים הליכות,אתה נרשם לחדר כושר ומקריב שני ערבים שבוע לטובת העניין. והגוף גומל לנו מצידו-הקילוגרמים מתחילים לנשור מעלינו .

קרא עוד »
צמחונות-מה זה והאם כדאי?
אבות המזון

צמחונות-מה זה והאם כדאי?

צמחונות-מה זה והאם כדאי? – בשנים האחרונות אנו עדים לפופולריות מתגברת בקרב התזונה הצמחונית. לפני שנבחן כאן את יתרונותיה הבריאותיים, נגדיר מהי צמחונות.

קרא עוד »
BMR-לרדת מהר יותר במשקל
אבות המזון

BMR-לרדת מהר יותר במשקל

BMR -לרדת מהר יותר במשקל – רובנו כששומעים את המילה דיאטה או חושבים על להתחיל דיאטה חושבים על צמצום. צמצום הארוחות,צמצום הקלוריות וכו..

קרא עוד »
כיצד קשורים הרגלי האכילה למשקלנו?
הרגלי אכילה

כיצד קשורים הרגלי האכילה למשקלנו?

כיצד קשורים הרגלי האכילה למשקלנו? – לרוב, כשאנחנו מתחילים תהליך של ירידה במשקל ("דיאטה"), הדבר הראשון שעולה לנו לראש זה מה אנחנו הולכים להפסיק לאכול, כמה אנחנו הולכים להפסיק לאכול ומתי אנחנו הולכים להפסיק לאכול.

קרא עוד »
טיפים לקיץ בריא וחטוב
שתיית מים

טיפים לקיץ בריא וחטוב

טיפים לקיץ בריא וחטוב – חופש גדול לילדים -הרבה ים ובריכה..חופשות משפחתיות ויציאות תכופות למסעדות..אז איך עוברים את הקיץ בשלום?

קרא עוד »

השאירו פרטים וקבלו טיפים מעולים לבריאות, דיאטה ותזונה נכונה ישירות למייל שלכם 😃

צעד חכם לתוכן איכותי

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן